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		<title>ネット通販の気になる商品・健康美容チェック</title>
		<link>http://happy-to.biz/</link>
		<description>健康美容に関する口コミ情報を紹介！</description>
		<language>ja</language>
		<pubDate>Mon, 1 Jan 1 00:00:00 +0900</pubDate>
		<lastBuildDate>Thu, 16 Jun 2011 19:37:32 +0900</lastBuildDate>
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			<title>ゆで卵ダイエット</title>
			<link>http://happy-to.biz/entry8.html</link>
			<description><![CDATA[
卵はたんぱく質が豊富で、新陳代謝を活発する卵黄レシチン、筋肉や酵素の材料になるアミノ酸、酵素の働きを助けると言われるビタミンB2など、ダイエットに役立つ栄養素が豊富に含まれています。卵自体に糖質や脂質がほとんど含まれていないですし、ゆで卵はお湯で茹でただけなので、調理でそれらが増えることもありません。糖質や脂質の多い食事の前に食べておけば、それらの吸収を穏やかにすることもできます。お菓子の代わりに間食にすれば、カロリーも抑えられ、脂肪がつきにくくなります。ただ、ゆで卵だけを何食も何日も食べ続けるような単品ダイエットはやめて下さい。栄養が偏ってしまいます。ゆで卵以外にも、野菜などもしっかり摂りましょう。卵は動物性たんぱく質なので、大豆食品などで植物性たんぱく質を摂取しましょう。
			]]></description>
			<pubDate>Mon, 26 Apr 2010 21:54:49 +0900</pubDate>
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			<title>アーモンドダイエット</title>
			<link>http://happy-to.biz/entry7.html</link>
			<description><![CDATA[
食事の一部や間食にアーモンドを取り入れて行います。アーモンドには空腹感を抑制する効果があることが、研究でわかったそうです。程良く脂質を含んでいるので、満足感も感じられ、固いので自然とよく噛んで食べることになり、その結果、満足中枢が刺激されて、さらに満腹感を得られ、通常の食事での食べ過ぎを防いでくれます。たんぱく質、カルシウム、リン、ビタミンB1、ビタミンB2などの栄養を豊富に含んでいるので、栄養状態が満たされることで、身体の機能が回復し、エネルギー消費が増えます。皮に含まれる食物繊維が腸での脂質吸収を抑制し、便秘の改善も期待できます。このような、さまざまな相乗効果により、アーモンドを食べることで痩身効果が期待できます。塩分の摂りすぎを防ぐためにも、できるだけ無塩のものを選びましょう。
			]]></description>
			<pubDate>Mon, 26 Apr 2010 21:54:13 +0900</pubDate>
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		<item>
			<title>みそ汁ダイエット</title>
			<link>http://happy-to.biz/entry6.html</link>
			<description><![CDATA[
みそ汁は、野菜やキノコ類、海藻、豆腐や油揚げなどの大豆製品などを使って作ることが多いので、栄養も豊富で、低カロリーな料理です。具材を変えると味わいも変わるので、意外と飽きません。甘いものが欲しい時は、さつまいもやカボチャを入れると、程よい甘みで、甘いものがほしい時でも、意外とこれで満足できてしまいます。とっても簡単に作れて、ご飯との相性は言わずもがな。味噌自体も大豆食品なので、たんぱく質を多く含んでいるので、ダイエット向けの食材と言えます。みそには塩分が含まれていますが、みそに使う塩は、ほとんどの場合、精白されていない、ミネラルを多く含んだ塩を使用しているそうです。ダイエット中に不足しがちな、ミネラルの補給もできて一石二鳥です。食事にみそ汁を積極的に取り入れるだけなので、とっても簡単なダイエット方法です。
			]]></description>
			<pubDate>Mon, 26 Apr 2010 21:53:37 +0900</pubDate>
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			<title>飲むヒアルロン酸と関節の関係</title>
			<link>http://happy-to.biz/entry5.html</link>
			<description><![CDATA[
飲むヒアルロン酸をはじめ、コラーゲン、グルコミン酸、コンドロイチンなど関節のためのサプリメントはたくさんあります。飲むヒアルロン酸を摂取することで効果があったという人とあまりだったという両方の意見があります。飲むヒアルロン酸とコラーゲンを摂取すると、軟骨が磨り減る事によって生じる膝の調子の悪さに効果があるみたいです。関節の痛さの改善にはヒアルロン酸の関節への注射が医療行為では認められています。ヒアルロン酸を内服処方されることもあります。ですが、ヒアルロン酸は薬ではありません。あくまでもサプリメントとして処方されているようです。飲むヒアルロン酸に関節の調子の悪さの改善を期待するのであればまず、整形外科で骨の状態をレントゲンなどで調べてもらいましょう。あまりにも関節の痛みがひどいときは飲むヒアルロン酸よりも整形外科でレントゲンを撮影し関節の状態に合わせて治療をうけましょう。治療には消炎鎮痛剤等の内服薬、リハビリ、ヒアルロン酸注射などがあります。
			]]></description>
			<pubDate>Mon, 26 Apr 2010 21:40:37 +0900</pubDate>
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		<item>
			<title>毎日できる顔やせ効果</title>
			<link>http://happy-to.biz/entry4.html</link>
			<description><![CDATA[
顔やせ方法のなかに、顔の筋肉を鍛えるものがあります。顔やせがうまくいかない、方法がよく分らないという方も多いようです。顔がぽっちゃりしている原因は、顔の筋肉を十分に使えていないとか、衰えなどがあるようです。毎日簡単にできる、顔やせの方法は鏡に向かって大きな口を開けア・イ・ウ・エ・オと発音するという方法です。声を出すときには顔の上の筋肉を使っているかどうかとう意識を持っておこなうことが大切です。数えきれないぐらいたくさんの顔やせの方法があります。しかし、実践しさらに継続できている人は多くありません。先ほど発音で筋肉を刺激するという簡単な顔やせ方法も、毎日少しづつ行なうことで効果が出てきます。顔やせ方法は実践し続けないと結果はでません。発音でなくても鏡に向かって思い切りの笑顔の表情を作るだけでも、顔やせ方法になってしまいます。これも、顔の何処の筋肉が刺激されているかを意識しながら行なうと、筋肉がより刺激されてよいとされています。顔やせ方法は自分で工夫し毎日楽しく続けられるようにしましょう。鏡を見ながら小さい顔になった自分を想像してみて下さい。これも立派な顔やせ方法ですよね。毎日続けていくと、そんなに意識しなくても刺激できるようになるそうです。
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			<pubDate>Sun, 25 Apr 2010 20:04:24 +0900</pubDate>
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